Czym jest NLP?

Myślisz za pomocą zmysłów. Tworzysz w swojej głowie obrazy gdy przypominasz sobie widoki z wakacji, słyszysz dźwięki jakie tam były, bądź dźwięk swojego dialogu wewnętrznego (głos, którym do siebie mówisz w myślach) gdy czytasz ten tekst, albo czujesz swoje ciało i na myśl o jakiejś rzeczy ono odpowiada jakąś reakcją kinestetyczną. Każdy z tych zmysłów ma swoje parametry, które w NLP nazywają się Submodalnościami.

Submodalności słuchowe:

Głośny/cichy – jakie są dźwięki w Twojej głowie gdy myślisz o jakiejś rzeczy? Są głośne czy ciche? Jak przedstawiłbyś to na skali głosu? Od którego momentu są za głośne, że stają się nieprzyjemne? A kiedy są za ciche, że ich nie słyszysz?

Odległość od źródła dźwięku – jak daleko jesteś od dźwięku? Czy to dobra odległość? Co by się stało jakby źródło dźwięku było dalej albo bliżej?

Stereo/mono – czy ten dźwięk trafia równomiernie do Ciebie z obu stron, czy też dochodzi z jednej strony. (w przypadku np. wątpliwości zwróć uwagę, czy jeden dialog wewnętrzny np. będący za mówi z jednej strony, a ten będący przeciw z drugiej, co się stanie jak któryś przesuniesz albo wyciszysz?)

Prędkość – jeśli głosy są bardzo szybkie prawdopodobnie napędzi to Twoją kinestetykę, sprawdź zatem jak się będziesz relaksować jeśli głosy będą bardzo wolne.

Intonacja – w przypadku dialogu wewnętrznego, czy jest to głos jaki lubisz?

Jakie jeszcze parametry słuchowe zauważasz?

Autor: Adam Dębowski, założyciel Instytutu NLP Coaching